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Rückenschmerzen: Vier Methoden, die schnell helfen – FOCUS Online

Rund 84 Prozent aller Deutschen leiden Schätzungen zufolge mindestens einmal im Jahr unter Rückenschmerzen. Glücklicherweise stehen Patienten innovative Behandlungsmethoden zur Verfügung, die schnelle Abhilfe schaffen. Aber auch zu Hause lässt sich bereits gezielt etwas gegen Beschwerden tun.

Immer wieder geht ums Kreuz. Das Kreuz mit dem Kreuz. Ich denke viel mehr Menschen leiden viel häufiger unter Rückenschmerzen. Und manche auch schon unter chronischen Schmerzen.

Sei es die fehlende Bewegung durch heutige Lebenssituationen und -Gewohnheiten, der Stress oder der berufliche Alltag.

Immer wieder laufen wir Gefahr uns falsch zu verhalten, Risiken nicht zu erkennen oder sie zu unterschätzen. Am Arbeitsplatz lassen sich ergonomische Maßnahmen umsetzen, im Alltag lassen sich andere, gesündere Verhaltensweisen, wie z. B. eine andere Hebetechnik trainieren. Aber daran denken und es umsetzen muss man schon alleine…

Hier kommen nun 4 Tipps, was Sie tun können, wenn der Schmerz mal wieder zuschlägt.

Quelle: Rückenschmerzen: Vier Methoden, die schnell helfen – FOCUS Online

Wie man Krankheiten verhindert (mit Hr.Ganten & Hr.Grönemeyer)

Detlev Ganten (Molekularmediziner und Pharmakologe) im Interview und dazwischen Videos mit Dr. Dietrich Grönemeyer mit dem Thema: So stärke ich meinen Rücken.

Viele Leiden und Krankheiten sind vermeidbar – sie belasten unser Gesundheitssystem überproportional und verursachen enorme Kosten.

Stattdessen missachten wir einfachste Regeln, treiben uns durch Übergewicht in die Altersdiabetis und können uns in der 3. Lebenshälfte vor lauter Schmerzen hier und da kaum mehr bewegen… …weil wir uns früher wohl zu wenig bewegt haben… ist das die Ironie des Schiksals?

„Wir müssen deshalb über eine neue Medizin nachdenken und noch stärker präventiv tätig werden.“, meint Herr Ganten.

Dem stimme ich zu und verweise auf den Artikel und auf meinen Amazon-Bestseller:

Wie man Krankheiten verhindert: Detlev Ganten im Gespräch

Bestseller: „Ist uns noch zu helfen? Heilmethoden“